Mieux vivre par le yoga par Lionel Coudron

Mieux vivre par le yoga par Lionel Coudron

Titre de livre: Mieux vivre par le yoga

Auteur: Lionel Coudron

Broché: 374 pages

Date de sortie: June 1, 2003

ISBN: 2290336637

Éditeur: J'ai lu

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Lionel Coudron avec Mieux vivre par le yoga

Les vertus universelles du yoga sont bien connues, mais comment s'initier facilement à cette discipline ? Le Dr Lionel Coudron nous propose une méthode simple et efficace qui privilégie la recherche concrète de l'équilibre et de l'harmonie. À travers de nombreuses photos, il nous présente les différentes postures de yoga et les techniques de respiration dans des séances tour à tour tonifiantes ou relaxantes. Toutes ont le même objectif : retrouver un mieux-être, la souplesse de notre corps, la maîtrise de nos émotions et la paix de notre esprit.L'auteur :Lionel Coudron : Docteur en médecine, il est diplômé de biologie, de médecine du sport et de nutrition, et a créé l'association Médecine et Yoga.